איך לחיות בריא
הדיאטה הטובה ביותר בעולם היא....
כל חודש צצה לה דיאטה חדשה שמבטיחה להוריד משקל במהירות בלי להיות רעבים ובלי כל מאמץ פליאו, אטקינס, סאות' ביץ', דיאטה קטוגנית, דש, זון... הרשימה בלתי נגמרת ולכל אחת מהן יש מעריצים שישבעו לכם שהפעם זה זה, זו הדיאטה המושלמת ואתם חייבים לנסות. חלק מהשיטות יגרמו לכם לקנות מוצרים ממותגים שלהם באלפי שקלים, חלק יכניסו אתכם למשטר קפדני של מעט מאוד קלוריות, וחלק הן פשוט מסוכנות! מחקר חדש דירג את רשימת הדיאטות הארוכה והכריז על הדיאטה המנצחת! זו הדיאטה שתביא לירידה במשקל בצורה מתונה ובריאה, וגם תשאיר...
מה עם השמש הזאת?
אם נלך ישר לשורה התחתונה, חשיפה לשמש חשובה לנו מאוד היא חיונית לתפקוד מערכת החיסון, וויסות התיאבון, האנרגיה, מצב הרוח, השינה, החשק המיני ועמידות למחלות. חוסר כרוני באור שמש ישיר על העור עלול להוביל לדיכאון, חוסר איזון הורמונלי, חרדות, הפרעות שינה, אלרגיות, מחלות לב וכלי דם ואפילו לסרטן. אז צאו לשמש! איך, כמה ומתי- במאמר הבא, מבטיחה להפתיע אתכם עם כמה המלצות לא שגרתיות...